Ocean Of Fun
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عرض : قم بالتسجيل .. سيتم تعيينك مشرف بعد 100 مساهمة فقط !!!
فالمنتدى بحاجة لمشرفين
أهلا وسهلا بك في منتدى Ocean Of Fun الذي يهتم بجميع مجالات الحياة

الأفلام و الطبخ وتعلم اللغة الإنجليزية و برامج الكومبيوتر و تطبيقات أجهزة الأندرويد

ثقافة عامة , فرفشة وتسلية هناك أيضا غرفة دردشة للأعضاء !

Ocean Of Fun
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عرض : قم بالتسجيل .. سيتم تعيينك مشرف بعد 100 مساهمة فقط !!!
فالمنتدى بحاجة لمشرفين
أهلا وسهلا بك في منتدى Ocean Of Fun الذي يهتم بجميع مجالات الحياة

الأفلام و الطبخ وتعلم اللغة الإنجليزية و برامج الكومبيوتر و تطبيقات أجهزة الأندرويد

ثقافة عامة , فرفشة وتسلية هناك أيضا غرفة دردشة للأعضاء !

Ocean Of Fun
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أغاني . أفلام . برامج . طبخ . تعلم إنجليزية . صحة ورشاقة . رسم . ثقافة عامة . غرفة دردشة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Yarah
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
Yarah


عدد المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 10/12/2015

١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً Empty
مُساهمةموضوع: ١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً   ١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً Emptyالثلاثاء ديسمبر 22, 2015 10:07 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
رياضة اليوجا من الألعاب الروحانية
التي تساعد بشكل ملحوظ على تحسين الحالة المزاجية لديك،
وتخلصيك من التوتر والقلق،
وتعزيز الطاقة الإيجابية في جسمك بالإضافة إلى تقوية مرونة الجسم.
وصحيح أن بعض أوضاع اليوجا تحتاج إلى تدريب مستمر للوصول إليها أو تنفيذها بشكل صحيح،
إلا أن هناك عديد من الأوضاع السهلة والبسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل بمفردك !


١- رفع القدمين على الحائط:

١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً Large-Fustany-Yoga-Poses-For-Beginners-10_zpsh9bwft7j

٢- وضع الكوبرا:


١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً Large-Fustany-Yoga-Poses-For-Beginners-01_zps6luqobse

٣- وضع الحمامة:

١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً Large-Fustany-Yoga-Poses-For-Beginners-03_zpsuizqtuvu

٤- وضع الجنين:



١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً Large-Fustany-Yoga-Poses-For-Beginners-09_zpszhqkvz7j

٦- وضع الاسترخاء مع لوي القدمين:

١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً Large-Fustany-Yoga-Poses-For-Beginners-06_zpscvc0vmqx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Ocean Of Fun :: المنتديات :: الصحة والرشاقة-
انتقل الى: