Ocean Of Fun
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عرض : قم بالتسجيل .. سيتم تعيينك مشرف بعد 100 مساهمة فقط !!!
فالمنتدى بحاجة لمشرفين
أهلا وسهلا بك في منتدى Ocean Of Fun الذي يهتم بجميع مجالات الحياة

الأفلام و الطبخ وتعلم اللغة الإنجليزية و برامج الكومبيوتر و تطبيقات أجهزة الأندرويد

ثقافة عامة , فرفشة وتسلية هناك أيضا غرفة دردشة للأعضاء !



أغاني . أفلام . برامج . طبخ . تعلم إنجليزية . صحة ورشاقة . رسم . ثقافة عامة . غرفة دردشة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Yarah
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ


عدد المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 10/12/2015

مُساهمةموضوع: ١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً   الثلاثاء ديسمبر 22, 2015 10:07 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
رياضة اليوجا من الألعاب الروحانية
التي تساعد بشكل ملحوظ على تحسين الحالة المزاجية لديك،
وتخلصيك من التوتر والقلق،
وتعزيز الطاقة الإيجابية في جسمك بالإضافة إلى تقوية مرونة الجسم.
وصحيح أن بعض أوضاع اليوجا تحتاج إلى تدريب مستمر للوصول إليها أو تنفيذها بشكل صحيح،
إلا أن هناك عديد من الأوضاع السهلة والبسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل بمفردك !


١- رفع القدمين على الحائط:



٢- وضع الكوبرا:




٣- وضع الحمامة:



٤- وضع الجنين:





٦- وضع الاسترخاء مع لوي القدمين:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
١٠ أوضاع يوجا تخلصك من القلق وتمنحك شعورا بالسعادة فوراً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Ocean Of Fun :: المنتديات :: الصحة والرشاقة-
انتقل الى: